座瘡這種疾病治療時間長，治愈困難，而且如果治療不當(dāng)還很容易反復(fù)發(fā)作，給患者帶來持續(xù)的傷害。所以這種疾病應(yīng)重在預(yù)防控制。下面是一些有效的預(yù)防座瘡疾病發(fā)生的方法。

第一部：飲食調(diào)控

在飲食上，痤瘡患者應(yīng)該少吃高脂肪、高糖以及油炸食品，減少辛辣刺激性食物的攝入。

此外，還應(yīng)增加蔬菜和水果的攝入量。因為果蔬中含有豐富的維生素，其中維生素A能促進上皮細(xì)胞的增生，調(diào)解皮膚汗腺，而維生素B2則能保持*激素平衡，對皮膚有保護作用。

痤瘡患者應(yīng)該培養(yǎng)良好的飲水習(xí)慣，利用*的新陳代謝進行排毒，可適當(dāng)食用蜂蜜，但要少喝飲料，更忌以飲料代水。

第二部：預(yù)防便秘

便秘是令痤瘡加重惡化的原因之一。因為長期便秘將導(dǎo)致糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量的毒素，而這些毒素會被*重新吸收。所以應(yīng)該保持大便通暢，多吃高纖維的食物，促進腸胃蠕動，保持腸胃通暢。

在生活中，一些常見的零食容易造成便秘，而特別喜歡吃宵夜的人，也容易造成便秘。因此，痤瘡患者應(yīng)給腸胃減負(fù)，盡量少吃或不吃宵夜。

第三部：忌“擠痘痘”

“擠痘痘”是不少痤瘡患者的共同“愛好”。但是，如果不注意衛(wèi)生，用臟手?jǐn)D壓痤瘡，不但會引起皮膚的細(xì)菌感染，還有可能導(dǎo)致表面皮膚變得“凹凸不平”，嚴(yán)重影響美觀。

痤瘡皮疹最忌擠捏，粉刺充血更加不能輕易擠壓。必要時應(yīng)找�？漆t(yī)生處理。

第四部：溫水洗臉

不少患者會認(rèn)為經(jīng)常洗臉有助于痤瘡的治療，要注意的是，洗臉?biāo)畱?yīng)選擇溫水。

水溫過高或過低，都不利于痤瘡的治療。洗臉?biāo)�過熱，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)干，暫時起到“控油”效果，之后會引起更多的皮脂分泌;而洗臉?biāo)�過涼，則會引起毛孔收縮，不易洗凈皮膚表面的污垢。

座瘡疾病可以通過預(yù)防來有效避免，但是需要人們在日常生活中持之以恒，保持健康的生活方式，這樣才能提高身體素質(zhì)，遠(yuǎn)離座瘡疾病。