皮膚過敏是一種我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的現(xiàn)象，一般的情況下，會出現(xiàn)皮膚過敏的人，體質(zhì)都無意列外的是過敏體質(zhì)，這種體質(zhì)的人都需要在日常生活中多注意，那么具體在日常生活中的要注意什么呢？下面我們給大家詳細(xì)的介紹一下：

1.避免暴露于過敏原 遠(yuǎn)離過敏原是減少過敏的第一要件，過敏就像個皮球，不去拍它，它就跳不起來。 絕大部份的過敏肇因于塵螨，徹底防螨，是避免過敏的首要關(guān)鍵，尤其是幾乎會占去你一天中三分之一時間的臥室。 例如，每隔二周以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵螨;衣服先用熱水燙過;再來，要常清洗冷氣濾網(wǎng);以濕布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等。 消除屋內(nèi)霉菌，也是重點。根據(jù)統(tǒng)計，約十分之一的過敏性氣喘病人，肇因于霉菌過敏。 氣候高溫潮濕，許多建筑物的水泥墻壁常出現(xiàn)白粉毛狀的「壁癌」，不但有礙觀瞻，也容易孳生霉菌，尤其一旦長壁癌的墻面由白轉(zhuǎn)綠或黑時，就代表你甜蜜的家，已被霉菌攻占，這些霉菌會隨空氣飄往家的各角落，不斷繁殖，成為引發(fā)過敏的一個重要禍?zhǔn)住?解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題，并降低濕度。當(dāng)室內(nèi)相對濕度大于75%，加上墻壁有一些有機質(zhì)，就會產(chǎn)生壁癌。 醫(yī)界一般認(rèn)為室內(nèi)濕度應(yīng)降到50%以下。王正雄建議，除了利用除濕機降低濕度，可避免塵螨與霉菌生長外，也可在出太陽時，打開門窗、保持通風(fēng)。 再來可用漂白水殺菌。王正雄建議，將洗衣用的漂白水，稀釋成0.02%的濃度(例如，漂白水濃度標(biāo)示如果是6%，1杯漂白水需要用300杯水稀釋)，然后用牙簽或棉花棒沾漂白水，擦容易孳生霉菌的地方，例如廚房磁磚接縫等潮濕處。 蟑螂脫下的皮屑、糞便也是引發(fā)過敏的一個來源，王正雄提醒。 有過敏的人最好不要養(yǎng)寵物，如果你實在做不到，美國過敏、氣喘與免疫醫(yī)學(xué)會建議：不要讓寵物進(jìn)臥室、經(jīng)常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每周清洗寵物，降低它的皮屑、尿液與干唾液量。 2.正確飲食 盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。 吃對營養(yǎng)也很重要。確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)，成人一天可攝取400國際單位的維生素E。 另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。 3.喝足夠的水 當(dāng)你體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁粘膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細(xì)胞，并引起過敏反應(yīng)。 4.運動 適度的運動可以活化你的免疫細(xì)胞，提升第一型免疫力。 游泳是多位醫(yī)師共同的建議。因為很多過敏病人，不見得是由塵螨引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關(guān)。游泳可以訓(xùn)練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度，另方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。 5.善用自然療法 如果你深受過敏所苦，除了求醫(yī)治療外，可以利用一些自然療法來安撫它。 《戰(zhàn)勝鼻竇炎》(Sinus Survival)作者、羅伯.艾可醫(yī)生在《Natural Health》雜志中建議，呼吸系統(tǒng)過敏的人可以： 保持粘膜濕潤 如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。艾可醫(yī)師認(rèn)為，可以使用鼻噴劑來緩和粘膜。 天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，到入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。當(dāng)你覺得鼻塞時，可以每2～3小時使用這個自制鼻噴劑。 利用蒸氣 如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15～20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻粘液以及干燥、易受刺激的鼻粘膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸氣機，吸水蒸氣。 6.生活放輕松 壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發(fā)各類過敏反應(yīng)，所以必須學(xué)會放輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。 另外，有過敏的人不妨養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一旦出現(xiàn)過敏癥狀，例如濕疹復(fù)發(fā)或狂打噴嚏，記下先前正做什么或正想什么，或許有助于找出引發(fā)過敏的壓力源。

通過以上的介紹我們了解了皮膚過敏的一些預(yù)防和治療的方法，在臨床上皮膚過敏這種疾病是可大可小得的，有的患者得病以后癥狀庭明顯，比較嚴(yán)重，是需要我們及時的進(jìn)行檢查和治療的，最好是找出發(fā)病的原因，然后積極的尋找合適的治療的方法進(jìn)行治療。