精神因素可誘發(fā)黃褐斑或?qū)е曼S褐斑加重，這點已經(jīng)得到很多人的認可，特別是黃褐斑的發(fā)病部位多為面頰，嚴重影響了人們的外貌，因此造成很多人的心理障礙，以致于陷入煩躁、抑郁等負性情緒中難以自拔，這反而讓自己陷入了“黃褐斑→負性情緒→黃褐斑加重”的惡性循環(huán)中。

患有黃褐斑的人首先應(yīng)學(xué)會自我調(diào)控情緒。通過自我情緒控制來消除色素。因為面部色素一旦形成，就會與情緒障礙有極為密切的關(guān)系。

精神決定一切，同樣決定于面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為七情，其表達的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認為本病發(fā)生與肝、脾、腎關(guān)系最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣郁滯，脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環(huán)受阻，色素代謝發(fā)生障礙。

有一些患了黃褐斑的人，特別是女性，每日對著鏡子觀察色斑發(fā)展狀況，為此憂心不已。久而久之，面部色素不但不退，漸而沉積的越來越深面積越來越大。其實，消除色斑是一項系統(tǒng)治療工程，并不是一朝一夕就能使褐斑全部消失。在治療上要有耐心和信心，更不能急于求成。所以，每日的鏡前面對，只會加重自己的心理負擔，對治療是十分不利的。要“既來之，則安之”。

患有褐斑的人，情緒多易躁動，易怒動肝火，多思易慮，恐懼憂傷等;過于抑郁與焦慮的心境，影響大腦中樞系統(tǒng)，使神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、循環(huán)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)黑素的代謝與循環(huán)系統(tǒng)載運營養(yǎng)與調(diào)控代謝運輸上發(fā)生障礙，內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)所分泌的活性物質(zhì)、激素等調(diào)控物質(zhì)分泌水平失調(diào)。所以，當心情舒暢，歡欣笑悅時，顏面紅潤，容光煥發(fā);當抑郁焦慮、悲觀失落、愁眉不展時，顏面變得暗淡無澤。

所以說，保持心胸寬暢，控制調(diào)整自己的不良情緒，是自我治療的黃褐斑的首要條件。