黃褐斑是很多女性的心病，其實它不只是破壞了面部的美觀而已還是體內淤積的外在表現。因此要及時的清除體內的有害物質才能才根本上改善黃褐斑的問題。這樣既能祛斑又能保證身體健康，那么怎樣才能達到美膚祛斑的效果呢?

1. 夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

2. 長斑與疾病有關系，有病就應該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

3. 睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

黃褐斑有一個很重要的原因就是紫外線的照射，因為不論什么原因引起的色素斑，在經過紫外線照射后都有加重的趨勢。 但是對黃褐斑患者來說，紫外線照射并不是唯一的原因，還有內分泌方面的原因、慢性病、服藥、化妝品使用不當、精神因素等等各方面的因素均可導致，因此，得了黃褐斑也要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，找出原因對癥治療。

溫馨提示：以上是去黃褐斑的方法介紹，如果您還有其他的黃褐斑問題請咨詢皮膚病專家，祝您早日康復。