女性如何避免性高潮障礙?對于現(xiàn)在的女性而言，不管是工作還是生活的壓力都是很大的，所以女性朋友出現(xiàn)性高潮障礙的越來越多，那么這些女性如何避免性高潮障礙的出現(xiàn)呢?性高潮障礙醫(yī)院怎么治療?

女性的高潮是一種爆發(fā)式的全身反應(yīng)，全身肌肉、陰道子宮肌肉收縮，可驅(qū)使興奮期和平臺期骨盆積聚的血液返回大循環(huán)，對女性的身體健康十分有益，可以防止許多女性的疾病。性高潮可以促進(jìn)乳腺、子宮系統(tǒng)的的保持正常機(jī)能，促進(jìn)各機(jī)體的血液循環(huán)，提高了抵抗能力。每周有一兩次健康的高潮，能讓*免疫球蛋白數(shù)量提高30%，讓人遠(yuǎn)離疾病。如果女方長期達(dá)不到高潮，乳房在性興奮中的充血常常會“半途而廢”。乳房充血不充分，消退也會很慢，比出現(xiàn)高潮后的乳房充血消退時(shí)間要慢好幾倍，這就很容易導(dǎo)致乳房疼痛和壓迫感，久而久之，乳腺疾病的陰影就會悄然而至。這可能比沒有“性”的副作用更大、更嚴(yán)峻。

有許多夫婦，在經(jīng)過了性交前奏曲后，對什么時(shí)候開始性器官結(jié)合往往不能看好“火候”，事實(shí)上，這一點(diǎn)對于能否達(dá)到性高潮也是非常重要的。因?yàn)榕�性性興奮并非持續(xù)不變，興奮強(qiáng)度亦非越來越高，若時(shí)間延長超過了一定限度，女性的性興奮也會減弱下來。因此，性生活不但要求雙方互相了解，還要求雙方能共同研究，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。夫妻雙方越是互相尊重對方性生活的反應(yīng)方式、愿望、習(xí)慣與愛好，就越能使對方達(dá)到性高潮。

預(yù)防性高潮障礙的方法：

1、避免不良生活習(xí)慣：一般情況下不健康的飲食習(xí)慣，應(yīng)酬，酗酒，都是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。

2、自我心理調(diào)節(jié)：遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

3、應(yīng)積極參加體育鍛煉：持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，這一點(diǎn)對于整日坐在空調(diào)辦公室的女性們尤為重要。如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾�。罕匾獣r(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性功能障礙疾病等，并密切關(guān)注自己的身體變化。

5、家庭關(guān)心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于妻子出現(xiàn)的女性性功能障礙，丈夫應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

溫馨提醒：女性性高潮障礙將可能導(dǎo)致的以上障礙都將對女性的正常生活帶來阻礙，讓其對性生活失去信心，更危害了其家庭的和諧。面對女性性高潮障礙出現(xiàn)的這些危害，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專家咨詢，早日找回屬于您的性福生活，維護(hù)您的家庭和諧!