*頭部皮脂腺分泌比較旺盛，頭部脂溢性皮炎發(fā)病率較高，頭部脂溢性皮炎給患者工作和生活帶來非常大的影響，治療的同時護理是非常重要的，要想進行很好的護理，了解脂溢性皮炎注意事項是非常必要的，下面為您詳細介紹。

頭皮脂溢性皮炎患者應(yīng)注意生活規(guī)律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物，少用熱水肥皂洗頭，避免諸如篦頭發(fā)等各種機械性刺激。

1、要保持生活規(guī)律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥。

2、勤洗頭一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓

3、調(diào)節(jié)胃腸功能保持大便通暢，可適量番瀉葉泡水代茶飲。

4、急性期要避免風(fēng)吹日曬不要用強刺激性藥物。

5、多吃水果、蔬菜，限制油脂及糖的攝入，忌吃辛辣、油炸、熏烤制品，應(yīng)忌飲酒;

6、生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持大便通暢;

7、避免搔抓，消除精神緊張;

8、頭皮脂溢性皮炎患者洗臉、洗頭時，不要用刺激性強的肥皂擦洗，最好用弱性洗面皂洗臉。

 值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產(chǎn)生脂溢性皮炎，應(yīng)在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正*內(nèi)鋅含量相對不足。避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入。

  除上述之外，還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加谷物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物，對脂溢性皮炎大有益處，占總熱能的18.8%，碳水化物356克，占66.3%，維生素A515微克視黃醇當(dāng)量，維生素E41.7毫克，維生素B11.32毫克，維生素B21.09毫克，維生素C159毫克，尼克酸12.1毫克，鈣1037毫克，鐵28.1毫克，鋅13.4毫克，硒24.9毫克，銅2.7毫克，鎂469毫克，磷1412毫克，鈉3486毫克，鉀2959毫克，膽固醇38毫克，膳食纖維19.6克。

通過對脂溢性皮炎注意事項作了詳細介紹，專家指出由于現(xiàn)代社會壓力過大，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)生，并且逐年升高，要得到大家的重視，生活中學(xué)會自我釋放壓力，多參加體育鍛煉，對預(yù)防脂溢性皮炎有著一定的作用。