孕婦多吃魚 孩子食物過敏風(fēng)險(xiǎn)低一項(xiàng)研究表示，孕婦多吃魚好處多，可以降低孩子日后食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，多吃核桃和亞麻籽等富含多不飽和脂肪酸食物，都有助于降低食物過敏風(fēng)險(xiǎn)。

 

研究人員指出，多不飽和脂肪酸有助于改善腸道免疫細(xì)胞對細(xì)菌及其他物質(zhì)的反應(yīng)，從而降低孩子發(fā)生食物過敏的危險(xiǎn)。而且，孕期開始食用含有多不飽和脂肪酸的食物，有助于降低孩子日后食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

 

其中，魚、核桃、亞麻籽等食物中就富含多不飽和脂肪酸。因此，孕婦可以適量吃魚或核桃、亞麻籽，幫助孩子做好預(yù)防食物過敏工作。

 

溫馨提醒：

 

有過敏性體質(zhì)的人胃腸功能都是比較差，如嬰幼兒、孕婦腸壁的通透性比較高，因此容易將一些異體的蛋白質(zhì)直接吸入體內(nèi)，從而刺激*的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生了抗體，從而引起食物過敏。而且，食物過敏危害大，甚至有引起休克的危險(xiǎn)，因此要注意做好急救措施。那么，食物過敏怎么辦？

 

當(dāng)你懷疑自己可能有食物過敏，最好提高警覺，如果偶然發(fā)作的皮膚癢疹，總是在你進(jìn)食之后沒多久開始出現(xiàn)，或者是吃完特定食物后都會(huì)有腹脹的現(xiàn)象，甚至腹脹、腹瀉、便秘等癥狀經(jīng)常持續(xù)長達(dá)三個(gè)月，不管怎么調(diào)整生活作息都沒有用，就可能需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的食物過敏原檢測。

 

另外，專家表示，避免食物過敏要注意了，不偏食、不過量攝取某種食材，以減低過敏是預(yù)防食物過敏的原則。能夠多樣化攝取每一種食物、不特別偏好，才是避免食物過敏的重點(diǎn)