環(huán)境的變化，季節(jié)的交替，都影響著禿斑的病發(fā)。因此對(duì)禿斑的深入了解，有助于我們對(duì)禿斑的預(yù)防治療。那么，禿斑的預(yù)防主要包括哪些 下面咱們一起解答吧。

1、日常護(hù)理

(1)消除患者對(duì)斑禿的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復(fù)。

(2)防止患者煩躁、悲觀或動(dòng)怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀舒暢的心情。

(3)外用藥后，應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進(jìn)斑禿處毛發(fā)生長。

2、飲食調(diào)養(yǎng)原則

(1)應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。

(2)補(bǔ)充富含維生素食物，以促進(jìn)毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物，有動(dòng)物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

(3)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要點(diǎn)

(1)夏季、要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

(2)洗頭、洗澡不宜過勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗12次為宜。沒頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品、洗頭完畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

(3)理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

(4)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)斑禿防治有利。

聰明又何必絕頂呢?讓慧根長留。對(duì)女孩子來說，一瀑烏黑濃密的秀發(fā)可以為她的美麗增分;對(duì)于男性來說，烏黑的頭發(fā)也看起來更有活力，讓你在擇偶和求職中的形象中加分。當(dāng)然，烏黑的頭發(fā)是可以調(diào)養(yǎng)出來的，只要你按照以上的方法，怎么會(huì)擔(dān)心斑禿會(huì)發(fā)生在你頭上呢?

由于目前很多的禿斑患者對(duì)疾病了解很少，也就導(dǎo)致了禿斑病情在很多時(shí)候，容易惡性循環(huán)，針對(duì)禿斑，關(guān)鍵在于及時(shí)有效的治療禿斑，這樣才能避免禿斑病情給自身帶來危害。那么，在禿斑治療的同時(shí)需要注意事項(xiàng)，也就要專家針對(duì)你的禿斑病情做詳細(xì)分析。通過以上的介紹，大家對(duì)禿斑的預(yù)防主要包括哪些應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。