癌癥是大家比較恐懼的一種疾病，但是，隨著社會的發(fā)展，環(huán)境的不斷惡化，患有癌癥的人數(shù)在不斷的增加中，皮膚癌就是其中的一種，近年來發(fā)病的人數(shù)越來越多，那么，對于皮膚癌這個疾病，我們有什么辦法可以進行有效的預防呢?

預防皮膚癌的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預防皮膚癌的有效途徑。

1.養(yǎng)成良好的生活習慣：戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

2.不要過多地吃咸而辣的食物：不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)：多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

4.不要食用被污染的食物：如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

5.不要過頻洗澡：最新研究表明過頻洗澡也會導致皮膚癌(先皮膚出現(xiàn)紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發(fā)皮膚癌)，這不是危言聳聽，這有事實依據(jù)，專家建議一周三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至會起到保護作用。

皮膚癌對于大家來說還是比較恐懼的一個疾病，因為這個疾病會直接威脅到我們的身體健康，也就是說，這個疾病會導致人的死亡，所以，做好預防的工作是非常關(guān)鍵的，上面我們就為大家詳細的介紹了，皮膚癌預防方面的知識，希望對大家有所幫助。