其實(shí)很多的人都不知道做好防御的，所以就很容易會(huì)患上一些疾病，而斑禿的出現(xiàn)病人也要積極的注意正確的預(yù)防辦法，所以人們也應(yīng)該要多來了解的，因?yàn)楹侠淼念A(yù)防比較的重要，那么，是要怎樣預(yù)防斑禿的發(fā)生?下面和專家解答吧。

一、戒煙戒酒：長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致患者頭皮的毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng);而飲用白酒，特別是加熱之后的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，影響毛囊的健康，導(dǎo)致頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

二、營(yíng)養(yǎng)充足：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和微量元素，而這些物質(zhì)大量存在于蛋類、黑芝麻，海帶、肉類、魚、黃瓜和海藻等食物之中，特別應(yīng)多吃海帶，它含有能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的原料，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，可有效的改善發(fā)質(zhì)。

三、按摩頭部：每天適量的按摩頭部，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防脫發(fā)疾病有很好的效果，但是，千萬不要高強(qiáng)度的按摩頭部，如敲擊等，這會(huì)損傷頭皮，反而加重了脫發(fā)的癥狀。

溫馨提示：大家在了解疾病的相關(guān)知識(shí)的同時(shí)，還需注意，如果要想徹底的治愈斑禿疾病，除了到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療之外，還應(yīng)在日常生活中加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理。