色斑的形成并不一定與年齡有關(guān)，無論是花樣少女還是養(yǎng)尊處優(yōu)的貴婦都可能出現(xiàn)色斑。尤其是孕期婦女更是容易長色斑，孕期女性對維生素的需求較大，維生素E是一種抗氧化的物質(zhì)，它可以幫助新陳代謝減少色素的沉著。因此色斑的女性可以攝入天然的維生素E，所以飲食上一定要注意合理搭配。下面我們一起來了解一下色斑的食療方法吧。

1.西芹杏仁湯，用西芹、杏仁、胡蘿卜、鮮湯、植物油、蒜蓉適量，首先將西芹、胡蘿卜切成丁，然后把西芹放在開水里焯一下，撈出后立即用涼水沖洗，鍋里放油燒熱，倒入蒜蓉汁爆香，再放入杏仁炒至微黃時，放入胡蘿卜丁和西芹，最后倒入鮮湯，放味精、鹽翻炒。由于杏仁中維生素E的含量很豐富，而且在水中不易被破壞。

2. 花生大棗蛋糊粥，將花生、雞蛋、紅棗、糯米、蜂蜜適量，除去花生的外衣，把紅棗洗凈去核，糯米洗干凈后浸泡1小時，然后將鍋內(nèi)放入清水和糯米，用大火煮開當(dāng)如紅棗繼續(xù)煮半小時，將雞蛋打散在鍋內(nèi)攪拌均勻，最后將少許蜂蜜放入鍋中即可�；ㄉ�、雞蛋中都含有相當(dāng)豐富的維生素E，兩者搭配食用對色斑患者有相當(dāng)不錯的效果。

以上是介紹色斑的食療方法，如果您想了解詳細的色斑常識請咨詢皮膚病專家或登錄尋醫(yī)問藥網(wǎng)站查詢，祝您早日康復(fù)。