毛囊炎是一種很棘手的皮膚病，這種疾病的治療時(shí)間長，對(duì)患者的傷害大，會(huì)持續(xù)影響患者的日常生活。毛囊炎的治療較為復(fù)雜，且在治療過程中稍有不慎疾病就會(huì)反復(fù)。所以毛囊炎疾病重在預(yù)防。

1.生活要有規(guī)律，注意休息，養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣。在生活中還要放松心情，努力提高睡眠質(zhì)量，緩解生活中的壓力。

2.少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食。這些食物會(huì)能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，但是也會(huì)助長體內(nèi)的濕熱過多，所以使用這些食物會(huì)很容易的上火，還有一些酒類的食物，也能夠助長濕熱的作用，所以毛囊炎患者不宜飲用，如不及時(shí)用藥控制，最后導(dǎo)致細(xì)菌的擴(kuò)散，病情加重。

多食蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通，這可以將身體的毒素及時(shí)的排除，利于身體的健康。

羊肉、牛肉、豬肉這些食物能夠?qū)θ说纳眢w起到補(bǔ)養(yǎng)作用;如果有條件的患者還可以進(jìn)食一些人參、鹿茸、等名貴中藥，因?yàn)檫@些藥物具有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、補(bǔ)血、補(bǔ)陰的功效。但是這些藥材主要對(duì)一些身體虛弱的患者有良好的效果。

3.注意清潔，對(duì)于頭部毛囊炎，洗護(hù)時(shí)不要用力搔抓或者擠壓，日常的洗頭也不要過勤，每周3—4次為宜，過度的清潔反而達(dá)不到應(yīng)有的效果。

4.在生活中盡可能抽出時(shí)間進(jìn)行身體的鍛煉，有一個(gè)強(qiáng)壯的身體不僅可以提高身體抵抗力，也可以增強(qiáng)自身的免疫力。

以上事項(xiàng)可以幫助人們有效預(yù)防毛囊炎疾病，但需要持之以恒，堅(jiān)持一段時(shí)間。所以人們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該重視預(yù)防毛囊炎疾病，遠(yuǎn)離這種疾病的困擾。