預(yù)防痤瘡應(yīng)該吃什么東西呢？患者們知道多少呢？相信很多患者們都不是很清楚吧，那么下面就來說說相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

痤瘡飲食，在皮膚病專家臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，那些偏食葷腥類、甜食、油炸、辛辣味、煙、酒、以及強(qiáng)力調(diào)味品的人們比較容易發(fā)生痤瘡。因此一旦發(fā)生痤瘡，就需要調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，清淡為宜，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆?jié){、魚類等食品，攝取足夠量的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)物，以及粗纖維。還可以食用一些清熱解毒、消腫化濕、活血化瘀的食物。

預(yù)防痤瘡應(yīng)該吃什么

痤瘡飲食，痤瘡患者應(yīng)該錯(cuò)吃一些富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：綠菜花, 金針萊、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，富含鋅的食物也具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

痤瘡飲食，痤瘡患者還可以多吃一些清涼祛熱食品。痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

痤瘡患者不能吃的食物

痤瘡飲食，痤瘡患者盡量不要吃腥發(fā)食物也常引起過敏而使痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。所以對(duì)海魚、海蝦等海產(chǎn)品及羊肉、狗肉等腥發(fā)食物應(yīng)忌食。

痤瘡飲食，痤瘡患者也不要吃的肥甘厚味, ：凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃。

痤瘡飲食，辛辣溫?zé)崾澄锸墙^對(duì)不能吃的。辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳�機(jī)體，還可能導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

上面是我們?yōu)槟闾峁┑年P(guān)于痤瘡疾病的飲食知識(shí)闡述，通過以上學(xué)習(xí)你對(duì)痤瘡疾病的知識(shí)收獲不小吧，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的痤瘡疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。