痤瘡是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，這種疾病尤其在夏季多發(fā)。因夏季皮膚出油旺盛，再加上清潔不到位，大眾就很容易患上痤瘡疾病。容易長(zhǎng)痤瘡的患者在夏季更應(yīng)該注意皮膚養(yǎng)護(hù)。

1、選擇專業(yè)的痤瘡肌護(hù)理產(chǎn)品。護(hù)理痤瘡肌，絕非僅僅是控油或消炎而已，需要從改善毛囊角化過(guò)度并調(diào)理油脂分泌入手，同時(shí)溫和修復(fù)受損，才能全面改善油膩及痤瘡問(wèn)題。

2、使用清透型的彩妝品和防曬乳，以確保它們不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，令毛孔無(wú)法呼吸。

3、如果是生理期痤瘡，那么在痤瘡發(fā)炎的幾天內(nèi)避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來(lái)掩飾，這樣反而造成反效果。

4、保持面部“油水平衡”是最終的目標(biāo)，否則容易因過(guò)度去油而導(dǎo)致面部干燥老化。如果你的肌膚很油，并不意味著它已經(jīng)夠潤(rùn)澤了，一款低油分或無(wú)油的保濕品能夠幫助你的肌膚補(bǔ)充和鎖住水分。

5、注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一，日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化，造成痤瘡發(fā)炎加劇，因此出門(mén)前一定要使用SPF15以上的防曬系數(shù)的輕透防曬露。

6、不要經(jīng)常用手觸摸臉頰，因?yàn)槭稚喜坏�容易攜帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的痤瘡

7、多喝水能促進(jìn)身體的循環(huán)代謝，具有排毒功效，減少體內(nèi)廢物堆積，預(yù)防痤瘡產(chǎn)生。

8、避免長(zhǎng)期服用抗生素或類固醇類藥物，否則它們會(huì)造成身體的免疫力降低，從而誘發(fā)成人痘。

9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成內(nèi)分泌失調(diào)。如果一段時(shí)間內(nèi)睡眠不足，不妨多吃些維生素E和維生素B3等，可以增加皮膚和身體的抵抗力，以免因熬夜失眠產(chǎn)生成人痘。

10、無(wú)論你的工作有多忙、壓力有多大，都要培養(yǎng)自己具有一顆懂得放松且樂(lè)觀的心靈。

夏季是痤瘡患者容易疾病發(fā)作的季節(jié)，所以患者應(yīng)該重視皮膚健康，保持自身衛(wèi)生整潔，這樣才能保證疾病不復(fù)發(fā)，維護(hù)肌膚健康。