飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。斑禿是一種與膳食關(guān)系密切的疾病，要根據(jù)局部的皮損表現(xiàn)辨證分型，制度食療方案�？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、淮山藥、大棗、黑豆、桃仁、菊花、豬瘦肉、羊肉、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、卷心菜、魚、雞肉、生藕、萵筍、山楂、茄子、海帶、黑棗等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。1．側(cè)柏桑椹膏側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再納入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)去渣，加蜂蜜成膏。2．菊花旱蓮飲黃菊花10g，旱蓮草5g，煎湯代茶，頻飲。3．清燉甲魚甲魚1只（重約500g），女貞子10g，枸杞子10g，大棗10枚。先將甲魚宰殺洗凈切塊，下鍋?zhàn)⑺�，清水燒開去沫，再將女貞子，枸杞子，大棗另煮20分鐘，去渣收汁約20ml，兌入甲魚鍋中，調(diào)料加入，燉熟即可。4．桑椹生發(fā)膏桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。5．枸杞燒海參海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。6．紅油鴿藕片鮮藕500g，紅花5g，鴿肉200g，紅花用香油炸過，去渣取油，鮮藕洗凈切片，與鴿肉同炒，淋紅花油于肉上即可。7．桃仁芝麻粥白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g，同煮成粥。8．紅糖山楂飲山楂200g，紅糖20g。山楂煎水，加入紅糖至酸甜適度。9．紅棗杞子煲雞蛋紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。10．蒲公英煲烏豆蒲公英60g，烏豆1000g加水煮熟去蒲公英渣，再加冰糖適量，收干分服。