春天是皮膚過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，那么如何預(yù)防春天過(guò)敏則是過(guò)敏體質(zhì)者關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題了。我們可以通過(guò)下面的十個(gè)方法來(lái)讓自己遠(yuǎn)離過(guò)敏。

第一招：每天一勺蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

第二招：常服用大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。

第三招：多吃金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺(tái)灣的科研人員也進(jìn)行過(guò)類似試驗(yàn)，期望用金針菇來(lái)解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過(guò)敏性疾病。

第四招：多吃胡蘿卜

最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

第五招：補(bǔ)充膠原蛋白

易過(guò)敏的皮膚通常具有較差的皮膚彈性，膠原蛋白是維持肌膚彈性的關(guān)鍵，一旦肌膚獲得足夠膠原蛋白，即能迅速修復(fù)受傷的組織，提升細(xì)胞新陳代謝。在肉類中魚類的組成結(jié)構(gòu)與*最接近，是*組織最能辨識(shí)吸收的膠原蛋白，因此魚肉是與松懈皮膚對(duì)抗的首選食物。但過(guò)敏后應(yīng)停止攝取魚類。

第六招：調(diào)節(jié)微循環(huán)

如果你在春天的陽(yáng)光里時(shí)會(huì)有短暫的“面紅耳赤”的現(xiàn)象，說(shuō)明你的皮膚表面產(chǎn)生了輕微的淤血，是微循環(huán)不暢的表現(xiàn)，容易導(dǎo)致過(guò)敏。改善微循環(huán)的最佳方式是鍛煉加飲水，出汗和及時(shí)地補(bǔ)充清水，加快體內(nèi)循環(huán)和排毒，可以有效地防治部分過(guò)敏現(xiàn)象。

第七招：多喝茶

綠茶中鑒定出一種化合物，能夠阻斷與過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)的細(xì)胞接受器。 雖然先前已有類似的綠茶化合物表現(xiàn)出抗過(guò)敏作用，然而EGCG的作用顯然是最強(qiáng)大的。多年以來(lái)，民間普遍以飲用茶來(lái)對(duì)抗噴嚏、咳嗽與流眼淚，這些都是感冒與過(guò)敏的癥狀。

第八招：防曬防輻射

享受溫暖春光的同時(shí)，可別掉以輕心，過(guò)度的紫外線隨時(shí)可能引起皮膚灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等可怕的過(guò)敏癥狀。所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，一定要再涂防曬品。但某些防曬品的成分也是過(guò)敏的因素之一，應(yīng)該選擇一些成分簡(jiǎn)單的物理防曬品，而且盡量避免直接涂抹在皮表上，這樣對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。

第九招：化妝品換季

春夏是*機(jī)能活躍的季節(jié)，這時(shí)的皮膚并不缺油，過(guò)敏是因?yàn)槠つw缺水、油水不均衡而造成的，如果還使用油份過(guò)大的冬季保養(yǎng)品，可想而知臉蛋當(dāng)然吃不消啦。對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2一3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。對(duì)化妝品過(guò)敏的人很多是對(duì)香料過(guò)敏，對(duì)香料過(guò)敏的最好挑選標(biāo)明“不含香料”的化妝品來(lái)使用。

第十招：慎用護(hù)發(fā)用品

護(hù)發(fā)用品引起皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象很多。值得一提的是，洗發(fā)用品引起的皮膚過(guò)敏，頭皮部位的皮膚有時(shí)反而不易出現(xiàn)過(guò)敏或濕疹，過(guò)敏現(xiàn)象一般出現(xiàn)在額頭、耳前、耳后、脖子等頭發(fā)與皮膚連接的部位，如果是留長(zhǎng)發(fā)，臉頰也有可能出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。由于過(guò)敏現(xiàn)象表現(xiàn)在臉上，所以往往被忽略或耽誤。頭皮過(guò)敏往往與染發(fā)劑有關(guān)。