日常飲食對于疾病的護理是好是壞，有時很難分清楚。食鹽過多會引發(fā)高血壓，已是眾所周知。不過，吃鹽過多還會招致雀斑，恐怕很多人就不知道了。

鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。

雀斑形成的原因可能與遺傳、體質(zhì)、曝曬、皮膚ph值增高、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。大多數(shù)雀斑患者在孩童期即出現(xiàn)雀斑斑點，若父母親有雀斑，生出來的小孩有雀斑的機率較高。

陽光中的紫外線也是導致雀斑惡化的兇手。在太陽照射下，雀斑的數(shù)目容易增多，顏色也會加深，故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會覺得自己的雀斑在夏天比較明顯，冬天就會變淡。

最近，看電視了解到吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼�？梢娙赴呷菀讗凵�“咸人”，女性一定要注意。

平日里口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

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