日常飲食對(duì)于疾病的護(hù)理是好是壞，有時(shí)很難分清楚。食鹽過多會(huì)引發(fā)高血壓，已是眾所周知。不過，吃鹽過多還會(huì)招致雀斑，恐怕很多人就不知道了。

鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來很多傷害，尤其是女性。

雀斑形成的原因可能與遺傳、體質(zhì)、曝曬、皮膚ph值增高、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。大多數(shù)雀斑患者在孩童期即出現(xiàn)雀斑斑點(diǎn)，若父母親有雀斑，生出來的小孩有雀斑的機(jī)率較高。

陽光中的紫外線也是導(dǎo)致雀斑惡化的兇手。在太陽照射下，雀斑的數(shù)目容易增多，顏色也會(huì)加深，故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會(huì)覺得自己的雀斑在夏天比較明顯，冬天就會(huì)變淡。

最近，看電視了解到吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔(dān)心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“咸人”，女性一定要注意。

平日里口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點(diǎn)餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。

很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

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