對(duì)于患發(fā)在身體肌膚上的蕁麻疹，很多情況下，人們會(huì)由于它屬于皮膚類疾病而不加重視，在蕁麻疹患發(fā)于皮膚上的時(shí)候，只是懂得進(jìn)行疾病的常規(guī)性治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，了解蕁麻疹保健方法，做好蕁麻疹的相關(guān)日常保健措施也是十分重要的，接下來針對(duì)蕁麻疹保健方法進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、不要去抓：一般人對(duì)于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺 (過敏原 )，反而會(huì)更惡化。

2、不要熱敷：有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

3、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。

此外，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命 C與 B群，或是 B群中的 B6。平時(shí)多吃些堿性食物，如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。

不要熱敷是蕁麻疹的保健方法之一：有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。

對(duì)于疾病的及早治愈有著很大的輔助性作用，蕁麻疹是一種十分頑固的慢性皮膚類疾病，所以，在身體皮膚上有蕁麻疹形成之后要多加注意，千萬不可大意，以免身體上的蕁麻疹病情出現(xiàn)嚴(yán)重惡化的情況發(fā)生。