痘痘屬于痤瘡，當出現(xiàn)痘痘時，如果一天到晚用手摳，就不會引發(fā)較為嚴重的炎癥，那么，到底有什么辦法可以治療或者緩解痘痘引發(fā)的炎癥，減少疾病所帶來的煩惱，下面我來為你詳細解釋一下痘痘和痤瘡的區(qū)別，并且為您制定一系列的治療痤瘡和痘痘的方法，下面一起來看吧。

痘痘和痤瘡的區(qū)別

1、首先，不要過分在意，有青春痘說明你的青春還在，應(yīng)該把這當作一件好事情，有很多有痤瘡的病人會有嚴重的心理問題，覺得自己抬不起頭，所以調(diào)整自己的心理狀態(tài)，積極健康向上。只有這樣才能有希望戰(zhàn)勝痤瘡。

2、其次，要健康飲食，千萬別吃辛辣的東西，多吃清淡的東西，治療痘痘應(yīng)該由內(nèi)而外的調(diào)理，所以飲食這一關(guān)是非常重要的，辛辣的東西會導(dǎo)致身體油脂過度分泌，繼而堵塞毛孔，然后你就有了一個個討厭的痘痘了。

3、注意休息，健康的生活習慣是治療一切疾病的良藥，千萬不要因為自己年輕就胡亂熬夜，習大大都說了，沒有什么事情是值得熬夜去干的，所以保持充足的睡眠，不至于使自己內(nèi)分泌失調(diào)，這才是最關(guān)鍵的地方，一定要注意。

如何預(yù)防痤瘡?

1、在飲食方面，要多吃富含維生素的食物，如綠葉蔬菜和新鮮的蔬菜和水果，適量攝入富含鋅類的食物，如牛奶，瘦肉，蛋類等食物，多吃清涼的清熱解毒的食物，如銀耳、黑木耳、黃瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多選擇清淡的食物。

2、保持新陳代謝，多運動多鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，預(yù)防便秘，多喝酸奶和白開水，在青春期身體油脂分泌旺盛是正常的現(xiàn)象，因此不要可以去去油，只要做好面部清潔工作就可以，對于油脂分泌多度，可以適當多洗澡，平時盡量不要用手摸臉，因為手部是有細菌的，會傳到臉上。

3、保持一個平和的心態(tài)，常痤瘡在青春期是非常正常的現(xiàn)象，所以過分敏感，保持情緒的穩(wěn)定，晚上不要熬夜，面對電腦的時間不要過長，多去室外運動運動，保持一個好的生活習慣。

以上介紹了青春痘和痤瘡的區(qū)別，通過了解我們可以知道，二者看似沒有什么關(guān)系，如果一不小心，感染發(fā)炎的話就會使輕微的痘痘或者黑頭轉(zhuǎn)化為嚴重的痤瘡，甚至囊腫性痤瘡，所以一定要注意休息，注意健康飲食，注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，只有這樣我們才能抗痘到底。