痤瘡是一種常見的的皮膚病，這種疾病直接作用于患者皮膚表面，會(huì)給患者皮膚到來印記，從而嚴(yán)重?fù)p傷患者皮膚健康，并給患者帶來沉重的心理壓力。所以對(duì)痤瘡患者或是社會(huì)大眾來說，痤瘡的預(yù)防保健非常重要。

1)注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌�不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

3)不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀�？咕�素對(duì)感染重的有療效。

4)治療：用維維生素A能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。有人報(bào)導(dǎo)，維生素治療痤瘡有明顯的療效，它涂在*表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量維生素，每日口服0.25毫克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)痤瘡組合配方、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。

5)勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)痤瘡的治療十分有益。長(zhǎng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。

6)吃海帶防痤瘡。據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是*必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

痤瘡疾病應(yīng)重在預(yù)防，因?yàn)檫@種疾病一旦發(fā)生就很容易反復(fù)，給患者帶來數(shù)次折磨。合理的預(yù)防保健有助于維持皮膚健康，也對(duì)人的身體大有好處。所以良好科學(xué)的預(yù)防保健是人人都應(yīng)該遵照并堅(jiān)持進(jìn)行的。