女性朋友隨著年齡的不斷增長，就會發(fā)現(xiàn)自己的臉部出現(xiàn)越來越多的黃褐斑，這會對女性朋友的自信心造成很嚴重的打擊，如果女性朋友要想阻止這種情況的發(fā)生，那么在日常生活中就要做好全面的預(yù)防，但是女性朋友應(yīng)該如何對黃褐斑進行預(yù)防呢！我們一起來了解一下。

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

2 、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4 、要想美，必須少飲酒。

5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

7 、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

8 、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

危害

黃褐斑的危害之一 黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來與斑點勢不兩立，長了黃褐斑的臉，再怎樣善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

黃褐斑的危害之二 黃褐斑是體內(nèi)疾病的“信號燈”。黃褐斑是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)，黃褐斑發(fā)生的同時，身體內(nèi)部也會發(fā)生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食欲不振、乳房腫痛、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

黃褐斑的危害之三 黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常并發(fā)多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕癥等)、肝病、慢性營養(yǎng)不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還�；加懈鞣N與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝郁血滯、血熱血瘀及脾濕四癥相關(guān)的病變。

黃褐斑的危害之四 對女性心理影響巨大。“臉上斑斑點點，自信失去支點。”臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

雖然黃褐斑這種疾病是女性美麗的最大殺手，但是大家如果能夠積極地對這種疾病進行治療，做好日常生活中的護理工作，還是能夠讓自己遠離這種疾病的，所以女性朋友們一定要在日常生活中保持良好的作息習(xí)慣，調(diào)節(jié)好自己的飲食，避免辛辣刺激性的食物。