在太陽下享受日光浴是一件很快樂的事情，我們知道，做什么事情都要有一個度，在太陽下曬久了，很容易誘發(fā)皮膚癌這種疾病的出現(xiàn)，尤其是在夏天，我們更應該預防皮膚癌的出現(xiàn)，不要讓自己的皮膚受到傷害。

預防皮膚癌應做到以下幾點：

1)養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、限酒是首要的條件。香煙對*是有百害而無一利的，應該徹底遠離。生活中少量飲酒是可以的，但若是嗜酒如命那就應該檢討一下自己了。

2)一年四季注意防曬。尤其注意的是避免長時間的皮膚暴曬。紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌的發(fā)生，戶外的工作者比室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。

3)增強自我保護的意識。無論在日常生活、工作中盡量避免長期接觸有害的、致癌性化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等。因工作需要長期接觸有害物質的人群，要有良好的勞動保護。

4)保持良好的精神狀態(tài)，可以平和的應對壓力，注意休息，不要過度疲勞。精神緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、機體免疫功能下降、代謝紊亂。

5)注意電離輻射。主要針對放射工作者。避免與各種射線、化學毒物的長期接觸，注意及時診治皮膚慢性炎性或潰瘍性病變，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，從精神上重視起來。

6)積極治療皮膚慢性病癥。如潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥、皮膚白斑等�；加泄饣�性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應盡早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺在搖籃里。

7)生活要有規(guī)律，避免熬夜、睡眠時間不足，夜晚的睡眠是任何方式都無法彌補的，睡眠充足對保護皮膚也大有好處。

皮膚癌吃哪些對身體好?

1、適當運用中醫(yī)飲食療法。放療后，往往有口舌干燥、舌紅少苔等津液耗 損的表現(xiàn)，可多吃一些滋陰生津的甘涼食物，如藕汁、荸薺汁、梨汁、綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等;化療期間，病人免疫功能下降，白細胞減少，食欲不振，可吃河 蟹、黃鱔、牛肉等有助于升高白細胞的食物以及山楂、蘿卜等健脾開胃食品;手術后病人氣血虧虛，可多吃山藥、紅棗、桂圓、蓮子，以補氣養(yǎng)血。

2、皮膚癌患者飲食護理中可以增加酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收斂，生津開胃;甜能補益脾胃;苦能泄下、燥濕，少量可開胃;辣也能開胃;咸能通下、軟堅。食品基本上都是以上五味，或幾味混合在一起，皮膚癌患者應選擇有一定抗癌成分和有軟堅散結作用的食品。

皮膚癌最好不要吃哪些食物?

1、忌煙、酒、濃茶、咖啡和可可等。

2、忌吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

3、忌辛辣、刺激性食物。

4、忌食致敏性食物，如蝦、蟹、雪菜、白果等。

皮膚癌這種疾病嚴重的危害著患者的身體健康，我們一定要注意這種疾病的預防，對于登山愛好者來說，更要注意該病的預防，平時多注意保護好自己的皮膚，多涂抹一些防曬霜，多注意皮膚的保護，預防皮膚癌，比什么都重要。