日常生活中，經(jīng)常會碰到有關(guān)皮膚過敏的問題，夏季由于氣候特點、食物、服藥以及蚊蟲咬傷等因素，造成皮膚過敏患者增多，許多患者還會伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致皮膚感染，引發(fā)嚴重后果。

那么，如何更好地防治皮膚過敏，過一個清爽的夏天呢?

一、保持充足睡眠和適當(dāng)運動

防止皮膚過敏首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應(yīng)能力。

二、避免曝曬

紫外線對于健康體質(zhì)的皮膚有諸多危害，尤其是對過敏體質(zhì)。所以夏天爬山的時候要避免曝曬，中午外出的時候要使用遮陽傘，如果有可能要戴太陽鏡。

三、注意飲食調(diào)理

平時要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮。吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力，如洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另外有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)人群最好每天喝些豆?jié){。

四、注意遠離過敏原

不要穿化纖衣物、塑料涼鞋;保持屋內(nèi)濕度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，過濕和過干對皮膚都不好;如果有使用防曬化妝品的，選擇化妝品前應(yīng)先在局部試用，確認不過敏再大面積使用。

夏季皮膚過敏的人挺多，還有就是要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，不宜在強光下呆的太久;采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防光劑等。