大家都知道人到了青春期的時(shí)候臉上額頭上就會(huì)出現(xiàn)青春痘，其實(shí)青春痘就是醫(yī)學(xué)上痤瘡，痤瘡雖然不會(huì)給患者帶來(lái)多大的疼痛，但是會(huì)影響美觀，如果平時(shí)不做好護(hù)理措施的話，會(huì)導(dǎo)致以后在臉上留下疤痕，那么痤瘡有沒(méi)有可以預(yù)防的方法呢?

1.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋(píng)果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

2.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。

3.避免機(jī)械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。

4.注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌�不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

5.合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

痤瘡的危害會(huì)有什么表現(xiàn)呢?

1、膿皰：是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內(nèi)，大量中性粒細(xì)胞聚集，吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應(yīng)，大量膿細(xì)胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。

2、白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細(xì)胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來(lái)為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。

3、黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內(nèi)，被角化物和皮脂堵塞，而開(kāi)口處與外界相通，形成開(kāi)放性粉刺，表面看起來(lái)是或大或小的黑點(diǎn)。

4、囊腫：在結(jié)節(jié)的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)內(nèi)大量膿細(xì)胞的聚集。既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤(rùn)。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞，觸摸起來(lái)有囊腫樣感覺(jué)，擠壓之可有膿、血溢出。

以上就是常見(jiàn)的幾種預(yù)防痤瘡的方法的介紹了，當(dāng)然除了以上幾種方法之外，預(yù)防痤瘡還有很多的事項(xiàng)是需要注意的，在患病的時(shí)候一定要記住不要用手去擠壓粉刺，要經(jīng)常洗臉保持面部的清潔，專家提醒痤瘡患者不要隨便濫用藥物。