性高潮障礙，相信這絕對是一個不能對外界言說的疾病，甚至于是一個讓各位患者覺得是一個十分臉紅的疾病。但是如果不及時治療的話，可能又會影響身體健康。那么，就要提起關注，好好的護理。那么，性高潮障礙該如何護理呢？接下來就請各位學習一下吧！

方法一：學會和你的身體對話。

性感受力的降溫，很多時候是因為缺乏親密的撫觸，或是對自己的身體一無所知。了解自己的身體，探索自己體內歡悅感的來源，當你把那份體驗融于性愛中時，你會得到意想不到的成效。

方法二：用想象作為性生活的養(yǎng)料。

有人說：“心靈是*最銷魂的性器官”，最浪漫的幻想才是創(chuàng)造性高潮最有效的良方。如果做愛時腦海中全是日常生活的憂慮不安等煩惱，那么你無論如何也不會把握住高潮的感覺。

方法三：讓身心充滿激情和渴望。

專家認為，男性只要通過官能刺激就可以達到高潮;女性卻得借身體、情緒、氣氛等多方面刺激才可能感到歡愉，只有全身心地投入并充滿激情，才有可能獲得美好的享受。當然聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。

方法四：擺脫恐懼的干擾。

有些女性因為受到傷害而怕過性生活。心理學家認為，如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而否定自己對性愛的需求，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下。性壓抑或許可以暫時平衡憂慮，但無法祛除，這就需要你正視自己，打開心結，充分調整自己的心態(tài)，暫時回避解決不了的問題，相信有感情支持的性愛是美好的。

上面介紹了四種護理性高潮障礙的方法，可能對于有的患者沒有幫助，可能有的患者會受益匪淺，不論如何，還是希望各位能在其中學到一些東西，也不算白白閱讀一次。如果各位不能很好地理解的話，可以多閱讀幾遍，加深印象，這樣做也是有好處的。