很多人都在苦苦尋找關(guān)于痤瘡的治療方法，可是效果都不明顯，而且還花去了很多錢，痤瘡不僅可以通過藥物治療，而且在食療方面也是有比較好的效果，那么這到底是不是真的呢?接下來我們就一起來了解一下吧。

在吃的食譜方面大有學(xué)問。多食富含維生素A的食物，維生素A可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的新陳代謝，對毛囊角也有一定的調(diào)節(jié)作用，同時能優(yōu)化汗腺功能，降低酸性代謝產(chǎn)物濃度，有利于青春痘的消退;

代表食物舉例：各種菇類、胡蘿卜、韭菜花、黃瓜、菠菜、豬肝等;多進(jìn)食富含維生素B類的食物，維生素B2能加快細(xì)胞內(nèi)的生化氧化速度，參與糖分、脂類和蛋白質(zhì)的代謝，像瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等都富含維生素B2;食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品可以祛除青春痘患者體內(nèi)的內(nèi)熱，如木耳、芹菜、油菜、莧菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆、豆腐、蓮藕、梨等。

生活習(xí)慣上大有講究。每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6大杯水;一定要吃早餐;堅持適量運(yùn)動，保持良好的心情、情緒對我們的身體體液酸化影響很大;不要用過多油脂的護(hù)膚品。

痤瘡的預(yù)防：

1. 保持面部清潔

痤瘡患者多為油性皮膚，所以平時洗臉時可用溫水、肥皂洗臉，也可用洗面奶、收縮水等，以暫時除去皮膚上多余的油脂。根據(jù)皮膚油脂分泌的多少，可以視情況決定洗臉的次數(shù)，一般每天2-3為宜。而且痤瘡患者宜使用水溶性化妝品，忌用油脂類或粉質(zhì)的化妝品，如果涂抹了外用痤瘡藥膏，則最好不要使用化妝品。

2. 生活中的宜忌

禁止飲酒及實用辛辣刺激的食物，少食含脂肪高、多糖的食物;多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、芹菜、菠菜等。而且痤瘡患者生活應(yīng)當(dāng)有規(guī)律，要避免長時間熬夜。

3. 用藥須知

患者可以視痤瘡的嚴(yán)重程度，選用合適的藥物進(jìn)行治療，但是用藥必須堅持以消炎、殺菌、預(yù)防感染為原則。不可以選用油性基質(zhì)的軟膏，應(yīng)當(dāng)選用乳劑或者洗劑;有結(jié)節(jié)或膿皰的患者，可以選用痤瘡泥膏或者復(fù)方新霉素軟膏。

以上為大家講解的就是關(guān)于痤瘡的具體預(yù)防方法分析，經(jīng)過專家的全面分析，現(xiàn)在大家認(rèn)識了吧，如果想要知道關(guān)于這方面的預(yù)防方法，可以到網(wǎng)上搜索相關(guān)資料進(jìn)行了解。希望這些內(nèi)容可以幫助到大家。