在人們的日常生活中，會經(jīng)常遇到皮膚癌的發(fā)生，了解皮膚癌的知識，對皮膚癌的治療會有很大的幫助。那么，吃什么可以有效對抗紫外線致癌 下面咱們一起解答吧。

導(dǎo)語：有資料報(bào)道，由于紫外線引起的皮膚癌的發(fā)生率，在澳大利亞、美國、新西蘭等國家都是非常高的，這顯然與這些國家海灘多、人們喜歡日光浴有關(guān)。有專家指出，紫外線致皮膚癌的潛伏期可長達(dá)幾十年之久，紫外線對*的影響是多年蓄積起來的，現(xiàn)在注意預(yù)防正是為了將來的健康。

對抗紫外線吃什么好？

1、每天吃高C水果 維生素C可說是"永遠(yuǎn)的美膚圣品"，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會叫你多吃高C蔬果。

2、適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿卜素?cái)z取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得黃黃的。

吃什么可以有效對抗紫外線致癌

1、來杯熱可可 巧克力是對健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆�里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對皮膚有益。國外的美容業(yè)者甚至看中它高度抗氧化的能力，選用含巧克力成分的保養(yǎng)品為客人做臉、按摩。

2、每天2杯茶 喝綠茶或是使用含綠茶成分(指兒茶素)的保養(yǎng)品，可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕。茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統(tǒng)維生素A、C、E的抗氧化能力還高。

3、大豆制品 大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品，如豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多最好少食用。

以上對皮膚癌做出的詳細(xì)介紹，希望對患上皮膚癌的你有用，另外，如果你患上了皮膚癌，一定要根據(jù)皮膚癌病情的情況，皮膚癌進(jìn)行對癥治療。同時(shí)，在治療的皮膚癌過程中，一定要多多的做好皮膚癌預(yù)防措施，只有這樣，才能從根本上治療皮膚癌，在這里祝皮膚癌患者能夠早日康復(fù)。通過以上的介紹，大家對吃什么可以有效對抗紫外線致癌應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。