其實(shí)女性朋友們長(zhǎng)時(shí)間的使用化妝品不當(dāng)?shù)那闆r下，是非常容易引發(fā)痤瘡疾病的出現(xiàn)的，并且一旦出現(xiàn)痤瘡這樣的疾病就會(huì)嚴(yán)重的影響到了我們的顏值問題，因此面對(duì)疾病到來，我們一定要重視調(diào)理，那么痤瘡疾病的有效調(diào)理方法究竟都是有哪些呢!

疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痤瘡時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或痤瘡器柔和地?cái)D壓痤瘡邊緣的皮膚，即可將痤瘡擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。痤瘡患者睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。清潔皮膚。針對(duì)痤瘡患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴�洗干凈，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

痤瘡患者飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘的痤瘡患者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的痤瘡或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痤瘡的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痤瘡，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

在生活當(dāng)中有效治療痤瘡疾病的方法相對(duì)來講還是比較高的，但是，患者朋友們?cè)谏�活�?dāng)中一定要重視良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，在飲食方面盡量的少吃一些糖分比較高的食物，并且給你簽字了，含量比較高的食物也盡量少吃。