皮膚瘙癢的情況在平時(shí)的時(shí)候特別常見(jiàn)，而且在冬季的時(shí)候是最容易出身皮膚瘙癢的季節(jié)，對(duì)于冬季出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況我們要重視，而且也要積極的尋找是什么原因造成的，在日常的生活當(dāng)中要進(jìn)行積極的調(diào)理和預(yù)防，所以說(shuō)，我們特別有必要對(duì)冬季皮膚瘙癢的情況有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，下面一起來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。

冬季發(fā)生皮膚瘙是因?yàn)樵诙�天的時(shí)候，氣候寒冷，空氣特別干燥，而天氣寒冷又使*皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，造成皮膚干燥脫屑。

冬天皮膚瘙癢經(jīng)常會(huì)在夜間產(chǎn)生，多發(fā)生在四肢和襠部，尤其是下肢嚴(yán)重，若用手撓抓來(lái)止癢，其結(jié)果往往只是暫時(shí)止住，卻會(huì)給皮膚造成嚴(yán)重?fù)p傷，長(zhǎng)期反復(fù)撓抓，還會(huì)使皮膚發(fā)生繼發(fā)性感染，嚴(yán)重者可能會(huì)造成潰爛，給治療帶來(lái)困難。

冬季皮膚瘙癢的原因

1、*自我調(diào)整的反應(yīng)。冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使*皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，*機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。

2、各種疾病的并發(fā)癥狀。機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。

3、外界刺激引起的反應(yīng)。生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

4、有些人還可能因?yàn)槎�季寒喜歡呆在暖氣房或者空調(diào)房而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，還有人因?yàn)橄丛柽^(guò)勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。

冬季皮膚瘙癢11大預(yù)防措施

1、控制好洗澡的水溫和頻率

洗澡時(shí)水溫不能過(guò)高，最好是用與體溫相仿的水溫(不超過(guò)40℃)。一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過(guò)兩到三次，并且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡后可擦一些潤(rùn)膚油、保濕霜等保護(hù)皮膚，如硅霜、凡士林。

2、注意衣著

冬天還應(yīng)多穿寬松舒適的純棉衣褲，以減少對(duì)皮膚的刺激。

3、注意飲食

晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經(jīng)興奮、加重瘙癢;多喝白開(kāi)水，保持體內(nèi)水分;多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

4、避免搔抓

由于瘙癢嚴(yán)重時(shí)經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。

5、衣物寬松

內(nèi)衣以棉織品為好，穿著要寬松舒適，避免摩擦，及時(shí)增減衣服，避免溫差過(guò)大、被褥過(guò)暖。

6、飲食清淡

飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚(yú)蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。

7、注意室內(nèi)環(huán)境

居室溫度不要太高，18—24℃為宜，室內(nèi)濕度最好保持在40%以上。

8、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)*對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)性。經(jīng)常按摩面部皮膚，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。

9、保持良好的生活習(xí)慣

中醫(yī)講“有諸內(nèi)，必形諸于外”，皮膚的顏色、光澤是體內(nèi)氣血、臟腑情況的外在表現(xiàn)。晚上是皮膚最好的休息時(shí)間，應(yīng)保證充足的睡眠、規(guī)律的生活。

10、精神放松

生活力求有規(guī)律，精神放松，切忌惱怒煩躁，情緒的不穩(wěn)定會(huì)誘發(fā)或加重瘙癢。

11、及時(shí)就醫(yī)

另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或反復(fù)發(fā)作瘙癢，與季節(jié)沒(méi)有明顯的關(guān)系，皮膚上也沒(méi)有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，早作治療。

通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了冬季皮膚瘙癢的一些情況，在有皮膚瘙癢的現(xiàn)象了后，我們要進(jìn)行積極的調(diào)理，特別是在平時(shí)要避免這種情況的出現(xiàn)，要在生活當(dāng)中保持皮膚的干凈和衛(wèi)生，而且也要在日常的飲食當(dāng)中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣或是刺激類(lèi)的食物。