是個病就一定會有很大的影響效果的，患上了斑禿病人要注意常見的預(yù)防辦法。對斑禿的出現(xiàn)要積極的了解這種病的表面現(xiàn)象。積極的發(fā)現(xiàn)斑禿的好的預(yù)防，病人也應(yīng)要來了解一下其飲食，那么，吃哪些食物是可能預(yù)防斑禿?下面一起解答一下。

1.富含蛋白質(zhì)的食品

包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進細(xì)胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。

2.富含維生素的食品

(1)維生素 A能維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進頭發(fā)的生長。含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。

(2)維生素 B族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素 B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素 B類。

本文就是“吃哪些食物能預(yù)防斑禿”的相關(guān)介紹，斑禿一旦發(fā)病之后，在平時的時候也要通過飲食來對病進行一下預(yù)防，科學(xué)的管理自己的病情，積極的進行治療。