痤瘡是青少年朋友在青春期高發(fā)的一種癥狀，而且是多長在臉上，尤其是在鼻子上、三角區(qū)，要知道，不僅僅是因為痤瘡長在臉上我們?nèi)绻麃y擠亂壓會影響美觀，更因為亂擠亂壓后有很大的危害性，所以減少痤瘡發(fā)生的幾率，我們就該在平時就做好預(yù)防，下面，就是對幾種預(yù)防方法的介紹：

1、疏通毛孔是屬于痤瘡的護(hù)理措施之一。當(dāng)面部出現(xiàn)痤瘡時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此痤瘡的護(hù)理法不易損害附近皮膚，不致留下痤瘡的疤痕。

2、痤瘡的護(hù)理應(yīng)避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。痤瘡患者在睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，痤瘡患者并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

3、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的痤瘡或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痤瘡，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。這也是在痤瘡的護(hù)理中應(yīng)注意的。

4、不能吃辛辣刺激之品。此類食品食后易升火,所以患者平時應(yīng)忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣醬、辣油、桂皮、姜、京蔥、韭菜、洋蔥、芥末、鮮辣粉等。

5、不能吃高糖食物。攝入高糖食物后,會使皮質(zhì)腺分泌增多,因此必須忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐頭、冰淇淋、果醬、煉乳以及各種高糖制品等。

6、不能吃腥發(fā)之物。腥發(fā)之物會加重痤瘡,因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚、帶魚等.貝殼類食物也屬易發(fā)之品,如蛤蜊、淡菜、河蚌等.河鮮較海鮮好一些,可試食之,確定痤瘡因何物所發(fā),即可忌食.肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等。

7、不能喝酒抽煙。酒精能加重痤瘡,因此一定要禁酒,特別是白酒.同時煙也會造成痤瘡的加重。

8、不能吃高脂類食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡的成因是由肥甘而引起.高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重.因此必須忌食這類食品,如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。

日常生活中，痤瘡的發(fā)生不是偶然，雖然與空氣環(huán)境有很大的關(guān)系，但更主要的，還是跟大家的日常生活習(xí)慣有關(guān)系。痤瘡不僅影響美觀，還危害健康，所以在平時，及時做好預(yù)防護(hù)理，能極大地減少痤瘡的發(fā)生率。