面對性高潮障礙這個(gè)疾病的發(fā)生，我們大家都不了解，可是性高潮障礙給患者朋友們的性生活造成了極其嚴(yán)重的影響和傷害，為此我們一定要高度重視這個(gè)疾病的發(fā)生，那么有關(guān)于性高潮障礙心理治療方法是什么樣的呢?

男性也應(yīng)了解女性達(dá)到性興奮的一些信號，如乳房的增大，性紅暈的出現(xiàn)，陰蒂的隆起，陰唇的腫脹、顏澤變深、以及陰道出現(xiàn)分泌物等。如果不了解這些性常識，急于陰莖插入，女性陰道痛疼，自然反感性交，更說不上性高潮了。

性高潮障礙心理治療方法

1、心理治療

了解性高潮障礙患者對性的看法，講授性解剖的生理、心理衛(wèi)生知識，減少性憂慮，改變其傳統(tǒng)的性觀念、夫妻間的關(guān)系模式及既往性生活習(xí)慣。加深對性生活的正確認(rèn)識，使其確認(rèn)性生活是夫妻共同參加的，而不是一種男方自己參加或代替女方的活動(dòng)。

2、性感集中練習(xí)

通過配偶的觸摸，夫妻雙手間的摩擦來增強(qiáng)身體愉快感，并在相互刺激中體驗(yàn)性樂高潮反應(yīng)，而后可逐漸過渡到性交活動(dòng)。在性交前，增加非生殖器刺激促發(fā)感情和體驗(yàn)感覺，當(dāng)雙方均從精神上、身體上做好準(zhǔn)備后開始性交，在性交中繼續(xù)按患者感到愉快的方式觸摸對方。該性高潮障礙心理治療方法是減少憂慮、增強(qiáng)感覺和從語言交流過渡到非語言交流的基礎(chǔ)。

性高潮障礙的自我療法

(1)自我全身檢查：選擇適當(dāng)時(shí)間、地點(diǎn)，感覺全身放松、沒有他人的情況下，裸露并觸摸自己的身體，了解什么部位在觸摸后有舒適感，找出自己的性敏感區(qū)。

(2)自我檢查外生殖器：自我觸摸外生殖器時(shí)，亦可用鏡子，按解剖圖譜了解局部情況，但不要引起性興奮。

(3)恥尾肌練習(xí)：恥尾肌在肛門周圍，可用收縮肛門的方法，加強(qiáng)盆底肌反應(yīng)能力。每日收縮盆底肌肉3次，每次20～30次，以達(dá)到能自如控制尿流停止的能力(增強(qiáng)感覺能力)。

有關(guān)于性高潮障礙心理治療方法，我們就為大家介紹到這里了，性高潮障礙的發(fā)生嚴(yán)重的侵害了患者朋友們的健康生活，為此我們對于性高潮障礙這個(gè)疾病一定要引起高度重視，積極地去面對和治療它的發(fā)生。