生活當(dāng)中總是會有各種疾病困擾著我們的身體健康，痤瘡這個疾病是一種比較常見的皮膚科疾病了，給患者朋友們帶來極其嚴(yán)重的影響，面對痤瘡我們是需要及時的去治療的，那么我們該如何從飲食上預(yù)防痤瘡這個疾病的發(fā)生呢？

多因激素,角蛋白,皮脂和細(xì)菌的相互作用而引起,這些因素決定病程長短和嚴(yán)重程度.痤瘡?fù)ǔ�從青春期開始發(fā)病,此時雄激素增加使毛囊皮脂腺增大,活動性增強(qiáng).炎性痤瘡的損害包括丘疹,膿皰,結(jié)節(jié),囊腫.非炎性損害包括開放性和閉合性的粉刺(黑頭粉刺和白頭粉刺).首先,毛囊內(nèi)的過度角化導(dǎo)致了毛囊皮脂腺濾泡分泌受阻,隨后形成了粉刺。

1 .努力找到你的敏感食物

對有些患者來說，本病的發(fā)作與一些食品的攝入有著明顯的關(guān)系，所以請你一定要注意找出使你顏面生痘的食物品種，這些食物也許在下列共同的誘發(fā)物之列，也許是你所獨(dú)有的。

2.忌高脂類食物

從飲食預(yù)防長痤瘡，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡的成因是由飲食肥甘而引起。高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此必須忌食這類食品，如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。

3.忌腥發(fā)之物

從飲食預(yù)防長痤瘡，腥發(fā)之物會加重痤瘡，因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚、帶魚等。貝殼類食物也屬易發(fā)之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鮮較海鮮好一些，可試食之，確定痤瘡因何物所發(fā)，即可忌食。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等。

4.忌高糖食物

從飲食預(yù)防長痤瘡，攝入高糖食物后，會使皮質(zhì)腺分泌增多，因此必須忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐頭、冰淇淋、果醬、煉乳以及各種高糖制品等。

5.忌辛辣刺激之品

此類食品食后易升火，所以患者平時應(yīng)忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣醬、辣油、桂皮、姜、京蔥、韭菜、洋蔥、芥末、鮮辣粉等。

6.忌補(bǔ)品

補(bǔ)品食后易使人內(nèi)熱加重，所以像人參、黃芪、鹿茸、紫河車等補(bǔ)品一概不能應(yīng)用。

7.忌酒

酒精能加重痤瘡，因此一定要禁酒，特別是白酒。

看了上文的介紹，相信大家現(xiàn)在對于如何從飲食上預(yù)防長痤瘡這個問題，都已經(jīng)明白了吧，痤瘡的出現(xiàn)給我們的形象問題帶來了嚴(yán)重的影響，所以對于痤瘡這個疾病我們是需要積極地去治療的，以免造成了更加嚴(yán)重的傷害。