在現(xiàn)如今的女性皮膚病中，黃褐斑是非常常見的一種。而且正是因為這一種疾病，導致女性的臉提前進入老年期，變得又黃又暗淡無光而且還布滿大大小小的色斑，對于女性的外表影響很大。那么對于還未患上黃褐斑的女性，可以通過哪些方法來預防黃褐斑呢?

一、盡量少服用避孕藥

我們知道服用避孕藥會造成*的月經(jīng)出現(xiàn)一段時間的紊亂，而且身體中一些其他機能也會受到相應的影響而導致雌激素以及黑色素的分泌出現(xiàn)一些變化導致黃褐斑。所以對于避孕藥以及其他一些藥物的服用一定要慎重。

健康貼士：避孕藥是激素類藥物對身體影響比較大的一種，所以要大家要盡量少服用。還有很多類搽在臉上的激素類藥物也不可以忽略，不可避免使用的情況下，盡量減少使用時間和使用頻率。

二、不要曬過量的太陽

現(xiàn)在正是夏天來臨之際，這個時候的太陽每天都是非常毒非常大的。很多人喜歡穿著短袖出門、喜歡去沙灘、去游泳，而這些避免不了的要曬太陽。這個時候人們沒有做好足夠的防曬措施就會造成黑色素沉淀而引起黃褐斑。

在天氣晴好的日子要出門的話，應該提前半個小時抹好防曬霜，可以打具有防紫外線功能的太陽傘來進行防曬，不僅可以預防黃褐斑，還可以預防絕大部分的皮膚疾病。

三、過有規(guī)律的生活

現(xiàn)在的人們因為種種原因，每天的生活都是沒有規(guī)律的，晚睡早起、饑一頓飽一頓的等等不良習慣造成*的內(nèi)分泌和月經(jīng)失調(diào)都是引起黃褐斑的罪魁禍首。所以一定要調(diào)整好自己的生活規(guī)律，讓身體恢復正軌。

像黃褐斑這樣的皮膚疾病，常常就是由于人們生活中這些不良的習慣造成的。所以一味的只是去服用一些藥物擦一些護膚品是沒有用的，根本上還是應該改掉這些不良的生活習慣，才能夠起到預防黃褐斑，保持皮膚的健康狀況良好。