要及時(shí)的預(yù)防病的出現(xiàn)才能夠讓患上病的機(jī)會(huì)大大的減少，在平時(shí)斑禿人要注意好這種病的常見的好的預(yù)防方法，注意正確的預(yù)防是很好的，同時(shí)也要對(duì)病來(lái)采取一下治療，那么，預(yù)防斑禿到來(lái)是要做些什么?下面大家簡(jiǎn)單的解答一下。

一、日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是可能的。

二、注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

三、常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。

四、發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根。

五、脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使?fàn)I養(yǎng) 集中于發(fā)根。

六、少吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)。

七、不要常梳發(fā)髻、馬尾等緊束的發(fā)型。

八、起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風(fēng);冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬;勞逸結(jié)合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度;經(jīng)常進(jìn)行頭部保健按摩。

預(yù)防斑禿人們就要注意了，很多上班族每天早上都要洗頭，這樣是錯(cuò)誤的做法，其實(shí)根據(jù)頭發(fā)的性質(zhì)來(lái)選擇一周洗頭的次數(shù)，這才能遠(yuǎn)離斑禿的發(fā)生，建議預(yù)防斑禿就要從生活中注意護(hù)理自己的頭發(fā)，才能有效的避免。