對(duì)于大家來(lái)說(shuō)對(duì)青春痘這種皮膚疾病都不陌生，這是我們成長(zhǎng)過(guò)程中，臉上都會(huì)長(zhǎng)的一種小豆豆，但是如果這種疾病不能夠及時(shí)進(jìn)行治療的話，也會(huì)對(duì)我們的外貌形象造成一定的影響，那么在日常生活中，有哪些因素與青春痘的發(fā)病有很大的關(guān)系呢！

1 環(huán)境污染：空氣污染、水污染都有可能造成青春痘。隨著汽車的普及，汽車尾氣的污染不斷加劇，造成空氣中的污染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的皮膚上，在人的皮膚上尤其是面部造成痤瘡。

2 飲食不科學(xué)：青春痘與飲食有很大的關(guān)系。隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長(zhǎng)。由于動(dòng)物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長(zhǎng)及惡化。

3 父母遺傳：長(zhǎng)青春痘也有遺傳基因方面的因素。若患者的父母都患有過(guò)青春痘，其兒女也就很容易會(huì)患上，因?yàn)槠淠w質(zhì)往往繼承父母的。

4 心理壓力過(guò)大：隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越積累，很多人每天都背負(fù)著巨大的工作壓力，心理上經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，煩躁的情緒也同樣會(huì)使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，青春痘會(huì)因此長(zhǎng)得更多。

5 作息紊亂：經(jīng)常熬夜非常容易誘發(fā)青春痘。睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，其自身的新陳代謝也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而也會(huì)導(dǎo)致人的皮膚油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。

6 內(nèi)分泌激素水平：內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂而引發(fā)青春痘的原因是最常見(jiàn)的，而引起內(nèi)分泌紊亂的原因包括不良的生活習(xí)慣、工作壓力過(guò)大，都會(huì)影響內(nèi)分泌激素水平，從而造成痤瘡。

青春痘的預(yù)防措施有哪些？

1 養(yǎng)成良好的習(xí)慣：許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)，便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生青春痘，所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。

2 清潔工作要做好：常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

3 飲食要科學(xué)：相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無(wú)法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長(zhǎng)青春痘的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案?及碳水化合物多的點(diǎn)心，最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛(ài)美的少男少女們，只好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4 保持體育鍛煉：養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

雖然說(shuō)青春痘這種疾病在我們的生活中發(fā)病幾率非常的高，但是大家如果能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自己的皮膚清潔工作，保證自己的飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激強(qiáng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，那么就可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，從而避免青春痘的發(fā)生。