斑禿又被稱作“鬼剃頭”，在日常生活中是一種常見的脫發(fā)癥狀，很多斑禿患者在發(fā)生斑禿后都很盲目，在對(duì)病情不了解的情況下，胡亂使用偏方，導(dǎo)致病癥加重，那么平時(shí)應(yīng)該如何有效預(yù)防斑禿?

1、 平時(shí)要保持好個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，洗頭不要太過頻繁，洗頭的時(shí)候不要亂用洗發(fā)水，尤其是那些含堿性較強(qiáng)的洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)的傷害非常大，平時(shí)洗完頭后盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭，梳頭發(fā)最好用木制梳子，因?yàn)槟猃埵嶙訒?huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生靜電，嚴(yán)重傷害毛囊健康。

2、 在飲食上要注意，首先不要挑食，因?yàn)樘羰车脑捝眢w很可能因?yàn)槿鄙倌撤N營養(yǎng)而脫發(fā)，也不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，多吃一些水果蔬菜，含維生素豐富的食物，這樣可以增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，對(duì)預(yù)防脫發(fā)有很大幫助。

3、 平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，不要過度的精神緊張，要保持心情的舒暢，因?yàn)橛泻芏嗟拿摪l(fā)患者本來病癥很輕，但是由于后期的擔(dān)心、焦慮，而導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，所以平時(shí)要保持良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，這樣才會(huì)精力充沛。

以上是平時(shí)應(yīng)該如何有效預(yù)防斑禿進(jìn)行的詳細(xì)解答，如您還有任何疑問，歡迎咨詢皮膚病專家或登錄尋醫(yī)問藥網(wǎng)站查詢，祝您早日康復(fù)。