不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在近幾年我們的身邊患上面癱的人開(kāi)始多了起來(lái)，而且以女性居多，這是一種特別可怕的疾病，發(fā)病以后會(huì)影響到患者的身體，帶來(lái)嚴(yán)重的危害，為了更好的保障我們的健康，我們需要做好預(yù)防的工作。

一、面癱的預(yù)防要注意休息。預(yù)防面癱和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

二、遠(yuǎn)離風(fēng)寒�？照{(diào)、風(fēng)扇是最常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車(chē)、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，另外，預(yù)防面癱勿用冷水洗臉。

三、預(yù)防面癱的發(fā)生需要注意適當(dāng)鍛煉：有助于預(yù)防面癱。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候，可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。如體操、打太極拳、散步、跳舞等。

四、預(yù)防面癱的發(fā)生需要注意飲食合理：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類(lèi)食物，以保證機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。

五、預(yù)防面癱的發(fā)生需要注意生活預(yù)防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應(yīng)注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

六、預(yù)防面癱的發(fā)生需要注意保證自己平日的生活有充足的睡眠，注意休息。面癱治療期間，患者應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利面癱的康復(fù)。

上文給大有介紹的就是預(yù)防面癱的方法了，我們要認(rèn)真的進(jìn)行了解，不要讓面癱的出現(xiàn)來(lái)影響我們的生活和健康，只要我們做了預(yù)防，就會(huì)減少面癱的出現(xiàn)，如果不幸患上面癱的話，一定要及進(jìn)治療，而且心態(tài)要保持平和。