要知道，近些年來患上腦萎縮這種疾病的患者越來越多，這不僅對患者的身體造成了很大的傷害，也給家庭帶來了很大的負(fù)擔(dān)，所以很多患者在患上這種疾病之后，都會想要通過一系列的方法來加快自己的康復(fù)速度，那么患有這種疾病的患者，有沒有了解過通過運(yùn)動來加快康復(fù)速度的方法呢！

1、活動腳趾，增強(qiáng)胃功能。經(jīng)常活動二、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強(qiáng)胃功能。坐著工作時，做做腳趾抓地的動作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動手指，明目醒腦。最簡單緩解眼疲勞的方法就是動動手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動，兩手交替進(jìn)行，每次做30～50次。

3、活動舌頭，健腦助消化。經(jīng)常活動舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

建議腦萎縮患者要多吃一些健腦的食品

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利。

3、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯游飪?nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補(bǔ)腎益精、健腦的功效。

患有腦萎縮的患者，在日常生活中可以多吃一些能夠補(bǔ)腦健腦的食品，比如我們生活中經(jīng)常吃的核桃，紅糖，動物的內(nèi)臟和肉類，這些食物都具有健腦的功效，患者可以通過多吃這些食物來加快康復(fù)的速度，對于沒有患病的老年人也可以通過這些食物來進(jìn)行預(yù)防，遠(yuǎn)離這種疾病。