老年癡呆該怎樣預(yù)防，相信很多人對(duì)此并不是特別的清楚，所以為了大家的健康著想，接下來我們來為大家介紹一下老年癡呆該怎樣才能夠做到有效的預(yù)防，讓大家的身體保持在健康的狀態(tài)。

1、改善勞動(dòng)環(huán)境。

2、忌酒和戒煙。

3、飲食調(diào)節(jié)：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽類，氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1，B2和B6，維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。

4、保持精神愉快利于長(zhǎng)壽及精神健康。

5、要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

6、在離退休之前，要在思想上，物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

7、定期進(jìn)行體檢，及早治療軀體疾病，對(duì)自己身體既要重視，又不可過分注意或擔(dān)心。

8、經(jīng)常的戶外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續(xù)，較的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行，慢跑，體操，太極拳，太極劍及傳統(tǒng)舞等。

上面所談到的就是預(yù)防老年癡呆的一些方法了，相信大家也都看的比較明白了，在平時(shí)的時(shí)候一定到多加注意，同時(shí)也要多多的關(guān)注一下這方面的一些信息，只有做到全面的預(yù)防，才能夠確保萬(wàn)無一失的遠(yuǎn)離老年癡呆的困擾。