有一些人生活中經(jīng)常性的頭痛，這是患者著實(shí)很痛苦，出現(xiàn)了偏頭痛，會(huì)影響到生活，患者最好及時(shí)的進(jìn)行休息，這樣可以有所緩解，我們也可以進(jìn)行頭部按摩。為了避免病情加重，我們應(yīng)該注意一些緩解方。那么偏頭痛的緩解方法是什么呢?

1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕，這是緩解偏頭疼的方法之一。

2.躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩，這是緩解偏頭疼的方法之一。

3.按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，這是緩解偏頭疼的方法之一。

4.飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼，這是緩解偏頭疼的方法之一。

5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛，這是緩解偏頭疼的方法之一。

6.頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)�，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的，這也是緩解偏頭疼的方法之一。

健康提示：為了避免承受大的折磨，我們應(yīng)該注意上述的一些緩解事項(xiàng)，平時(shí)要注意保暖，若是感覺(jué)的頭熱，不要用涼水直接洗頭，這樣容易造成風(fēng)寒刺激導(dǎo)致頭痛，而且這種頭痛很難恢復(fù)，希望大家可以重視起來(lái)，平時(shí)要注意自己的飲食，多休息，避免病情加重。