神經(jīng)衰弱頭疼如何調(diào)理?很多人有這樣的疑問，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱頭疼帶來的危害比較嚴(yán)重，損害大家的身體和精神健康，想要規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道神經(jīng)衰弱頭疼如何調(diào)理，這樣才能夠幫助大家盡早恢復(fù)身體健康。

神經(jīng)衰弱頭疼如何調(diào)理：

1、如果是有頭暈的人，兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭 痛有一定的作用。這是采用鳴天鼓的辦法，根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用“點(diǎn) 叩”的手法對這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用。

2、按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有神經(jīng)衰弱的人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。

3、日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。有研究發(fā)現(xiàn)，患有神經(jīng)衰弱癥的人如果進(jìn)行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣 是有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思 想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

4、我們開國領(lǐng)袖毛主席有一個(gè)習(xí)慣就是洗冷水浴，大家應(yīng)該都記得，年到80有余。冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適 宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起 可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。

5、如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)。還可以進(jìn)行一些其它的運(yùn)動(dòng)，情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)。

神經(jīng)衰弱頭疼如何調(diào)理?上述幾點(diǎn)是專家給出的分析和建議，要求得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然神經(jīng)衰弱頭疼危害十分嚴(yán)重，為了規(guī)避不必要麻煩和危害的發(fā)生，大家在把握了神經(jīng)衰弱頭疼如何調(diào)理之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。