近年來，老年癡呆癥的發(fā)病率不斷的攀升，所以，老年人日常生活中要對(duì)于預(yù)防老年癡呆的方法一定要有所了解，那么，預(yù)防老年癡呆癥的方法有什么?下面由專家為您介紹一下。

不斷學(xué)習(xí)

有助于保持大腦活躍，可有效的幫助進(jìn)行老年癡呆癥的預(yù)防。經(jīng)常參加休閑活動(dòng)有助于大腦保持活躍狀態(tài)，可降低老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。老年人經(jīng)常上網(wǎng)有助于大腦活躍，可以預(yù)防老年癡呆癥。

從事復(fù)雜工作

樂觀情緒可降低癡呆癥的發(fā)病概率。防治糖尿病有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病率。老年人少量喝紅酒有助于癡呆的預(yù)防。常吃咖喱能夠降低老年癡呆癥的發(fā)病率。聽音樂有助于防治老年癡呆癥。

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多吃水果蔬菜

多吃魚有助于老年癡呆癥的預(yù)防。多喝茶有助于防治老年癡呆癥。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于老年癡呆癥的預(yù)防。健康的體重有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病概率。遠(yuǎn)離香煙有助于遠(yuǎn)離癡呆癥。

飲食調(diào)節(jié)

既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。

以上是對(duì)于“預(yù)防老年癡呆癥的方法有什么”的相關(guān)講解，希望可以給你帶來幫助，老年人應(yīng)提高自身保健意識(shí)，養(yǎng)成健康規(guī)律的日常生活習(xí)慣，一定戒除不良的習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療高血壓等慢性疾病。如您還有其它問題，醫(yī)生在線咨詢幫您解決求醫(yī)難題!