在我們的身邊面部是特別重要的，它代表著一個(gè)人的形象，但是當(dāng)面癱發(fā)生在身邊以后，就會(huì)讓患者的形象受損，帶來(lái)很多的危害，所以我們一定要杜絕該病的出現(xiàn)，做好預(yù)防的工作，來(lái)了解一下面癱的相關(guān)預(yù)防有哪些。

經(jīng)常進(jìn)行自我按摩，可促進(jìn)面肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)，進(jìn)而利于預(yù)防面癱后遺癥。

1.自我按摩

按健側(cè)肌運(yùn)動(dòng)方向?qū)�患�?cè)肌肉進(jìn)行按摩，動(dòng)作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準(zhǔn)確，早晚各進(jìn)行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對(duì)枕額肌進(jìn)行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進(jìn)行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對(duì)眼輪匝肌進(jìn)行按摩，方向?yàn)閺膬?nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進(jìn)行輕輕推拉，以促進(jìn)口輪匝肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓(xùn)練

面肌運(yùn)動(dòng)功能開(kāi)始恢復(fù)后，患者可進(jìn)行面肌功能訓(xùn)練，以進(jìn)一步促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能回復(fù)，可重復(fù)練習(xí)多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進(jìn)枕額肌運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進(jìn)行閉眼練習(xí)可促進(jìn)眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進(jìn)行撅嘴練習(xí)，可促進(jìn)下唇方肌及提上唇肌運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動(dòng)作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

做好面部相關(guān)護(hù)理，利于減少或控制面癱復(fù)發(fā)。

1.減少面部不良刺激：包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長(zhǎng)時(shí)間站在強(qiáng)光下、不經(jīng)常揉搓患側(cè)面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少?gòu)?fù)發(fā)。

2.面部保暖：如用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部、用溫水洗臉、外出時(shí)戴好口罩或圍巾、不迎風(fēng)走路、不開(kāi)窗睡覺(jué)等，做好相關(guān)保暖工作，可促進(jìn)面部經(jīng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)，從而降低面癱復(fù)發(fā)幾率。

3.避免針灸治療：病變過(guò)程中(尤其是病變初期)，應(yīng)盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時(shí)，應(yīng)輕刺及淺刺，盡量避免使用過(guò)多的手法。與此同時(shí)，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4.其他方面：盡早采取有效方法進(jìn)行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴(yán)重者，應(yīng)少吃或不吃刺激性調(diào)料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經(jīng)常自我按摩患側(cè)面部肌肉，可促進(jìn)血液通暢而減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)。

相信當(dāng)您看完了以上的內(nèi)容之后，已經(jīng)很清楚的知道了面癱的預(yù)防工作有哪些了，對(duì)于該病的預(yù)防一定要及早的進(jìn)行，而且在生活當(dāng)中要注意自己的面部變化，如果出現(xiàn)了任何不適的話(huà)，就要及時(shí)的進(jìn)行檢查，并且進(jìn)行治療。