老年癡呆是一種危害性極強(qiáng)的老年人身邊的疾病，此病的病發(fā)率較高，影響到了很多老年人的健康，生活中朋友們要關(guān)注此病，而且需要去做好老年癡呆的預(yù)防工作，往下看了解一下此病的相關(guān)預(yù)防措施到底會有哪些呢。

預(yù)防老年癡呆的方法有

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：抽煙喝酒是一種非常不好的習(xí)慣，很多老年人改不了這樣的習(xí)慣。老年人應(yīng)該避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

2、注意飲食：在飲食上要做到營養(yǎng)的豐富和均衡，不能吃得過于油膩，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下。少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

3、適當(dāng)運(yùn)動：老年人也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不能總是呆在家里。手的運(yùn)動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

4、保持心情愉悅：各種負(fù)性的心理刺激可促使人患老年癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激 ,應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

導(dǎo)致老年癡呆的病因

1、遺傳因素：國內(nèi)外許多研究都證明，癡呆患者的后代有更多機(jī)會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認(rèn)為是顯性基因遺傳;有人則認(rèn)為是隱性基因遺傳;也有人認(rèn)為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用，是老年癡呆的原因之一。

2、內(nèi)分泌疾患也是老年癡呆的原因，如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆。

3、艾滋�。喊�滋病是導(dǎo)致老年癡呆的原因之一。目前已知老年人患艾滋病早期即可出現(xiàn)進(jìn)行性癡呆，并已證明是中樞神經(jīng)系統(tǒng)可以直接感染人免疫缺陷病毒(hiv)。

4、藥物及其他物質(zhì)中毒：酗酒、慢性灑精中毒者引起的癡呆并不少見，有時還沒有被人們所認(rèn)識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護(hù)不善，引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性老年癡呆的原因之一。

綜合了解到了以上的相關(guān)知識之后，大家認(rèn)識到了老年癡呆疾病的預(yù)防措施具體有哪些了，希望朋友們可以認(rèn)真了解老年癡呆的知識，做好此病的預(yù)防工作，應(yīng)當(dāng)關(guān)注老年人的生活方式，需要調(diào)理他們的飲食，還要讓他們進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動。