老年癡呆具有特別嚴(yán)重的危害性，會(huì)有較多的老年人出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，讓他們的生活出現(xiàn)了較多的不便，嚴(yán)重的侵害到了患者的健康，所以說(shuō)老年癡呆的預(yù)防工作應(yīng)當(dāng)引起大家的注意，在這里為大家介紹一下相關(guān)的預(yù)防辦法有哪些呢。

老年癡呆的預(yù)防：

將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。飽和脂肪攝入量最多的人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍。蔬菜、豆類(lèi)、水果和全粒谷物應(yīng)當(dāng)成為飲食方案中的主角。這些食物含有豐富的、能夠?qū)Υ竽X功能起到保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)，如維生素b6和葉酸。每天攝取約5毫克的維生素e。這種抗氧化劑與人們患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在關(guān)聯(lián)�？梢酝ㄟ^(guò)食用少量堅(jiān)果或植物種子輕松獲取，或是吃芒果、木瓜、鱷梨、番茄、紅甜椒、菠菜。巴納德博士建議，人們從飲食來(lái)源中獲取維生素e，服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑形式的維生素e似乎無(wú)法提供相同的功效。

服用維生素b12營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。獲取足量的b族維生素(每日約2.4微克，它存在于動(dòng)物性食品和強(qiáng)化食品中)有助于降低*內(nèi)同型半胱氨酸的含量，這種氨基酸與認(rèn)知功能障礙之間存在關(guān)聯(lián)。避免服用含有鐵元素和銅元素的復(fù)合維生素片，除非另有醫(yī)囑。大部分人通過(guò)飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素，對(duì)它們攝取過(guò)量反而會(huì)造成認(rèn)知功能障礙。

避免用鋁制的容器和鍋烹飪食物;相反的，應(yīng)選用不銹鋼或鑄鐵材質(zhì)的烹飪用具。盡管鋁元素對(duì)大腦功能的影響仍處于調(diào)查階段，但初步研究數(shù)據(jù)表明它可能會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知問(wèn)題。每周以輕快的速度散步3次，每次至少40分鐘。研究表明：經(jīng)常參加有氧鍛煉，能將患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)降低40%~50%。其實(shí)，要想預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)，是非常簡(jiǎn)單的。只需要從生活中的一些小的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改變，只有通過(guò)合理的預(yù)防措施，就可以減少患有老年癡呆的機(jī)率。同時(shí)，大家一定需要注意的是，就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這都是對(duì)大腦有益處的。

如何護(hù)理老年癡呆患者

一、耐心，由于老年癡呆患者理解力、記憶力減退，因此在接受指導(dǎo)時(shí)大多反應(yīng)較慢，或因遺忘護(hù)理者的要求而停滯不動(dòng)。護(hù)理者需不急不躁，多給患者一些時(shí)間，并心平氣和地反復(fù)指導(dǎo)，方能取得更好的效果。自我調(diào)適，護(hù)理老年癡呆患者是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱苦的工作，為護(hù)理人員提供良好的生活和社會(huì)支持，將有助于他們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因他們的情緒波動(dòng)帶給患者額外的壓力。

二、盡量保持患者生活環(huán)境中的各種事物恒定不變，必須改變時(shí)醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理要采用緩慢漸進(jìn)的方式。老年癡呆患者學(xué)習(xí)新事物的能力很差，生活環(huán)境的改變會(huì)使其不知所措，加速自理能力的下降。但現(xiàn)實(shí)生活中變化總是難免的，護(hù)理者應(yīng)盡量使這一變化小一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，并反復(fù)教導(dǎo)和訓(xùn)練患者適應(yīng)新環(huán)境。

大家認(rèn)識(shí)以上的介紹之后，清楚的了解到了老年癡呆疾病的預(yù)防辦法是什么了，癡呆的出現(xiàn)讓老年朋友的記憶力減退，而且對(duì)于他們的生活方面帶來(lái)了較多的困擾，所以說(shuō)該病的預(yù)防是相當(dāng)重要的，大家必須要認(rèn)真了解此病的預(yù)防辦法。