很多人在日常生活中都會(huì)被頭痛這種疾病所困擾，當(dāng)人們患上這種疾病之后不僅會(huì)影響正常工作，還有可能會(huì)誘發(fā)其他的癥狀，所以大家應(yīng)該在日常生活中多了解一些能夠緩解頭痛的方法，今天我們就請(qǐng)專家來為我們介紹一下，通過按摩來緩解頭痛的方法。

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽(yáng)，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍�；�?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽(yáng)穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用雙大拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽(yáng)白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。

⑤一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

⑥用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部，每個(gè)部位各49次。

通過泡腳可以緩解頭痛癥狀。

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

治療頭痛還有一個(gè)比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當(dāng)腳底感覺到不是很燙就可以了。這樣堅(jiān)持做上15分鐘左右，就會(huì)感覺頭變輕了很多，就沒有那么大的疼痛感了。如果，長(zhǎng)時(shí)間頭痛沒有緩解，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

專家向我們?cè)敿?xì)地介紹了通過按摩，來緩解頭痛的方法，大家在日常生活中，或是工作中都可以通過這些方法，來幫助自己緩解和預(yù)防頭痛這種癥狀，讓自己能夠擁有健康的生活。