經(jīng)常性的鍛煉身體是很有好處的，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，這樣可以避免很多的疾病，這樣可以避免老年癡呆的發(fā)生，生活中大家應(yīng)該注意了解其中的預(yù)防要點(diǎn)，那么，預(yù)防老年癡呆癥的方法有哪些呢?我們看看專家的介紹。

1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效果。

2、經(jīng)常做手指動(dòng)作的“頭腦體操”：經(jīng)常做用手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效地按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

3、經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：“手指是大腦最突出部分”。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

4、實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，還可以起到預(yù)防老年癡呆的功效。方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)20圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)20，可隨時(shí)隨處地做。

癡呆的調(diào)理有：

1、合理用藥：如患者有疼痛或失眠時(shí)醫(yī)生要及時(shí)使用適當(dāng)?shù)乃幬�，以減輕其痛苦和癥狀;這種癡呆的治療比較常見(jiàn)。

2、鼓勵(lì)患者參加一些學(xué)習(xí)和力所能及的社會(huì)家庭活動(dòng)，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對(duì)生活的信心。這也是癡呆的治療方法。

3、播放音樂(lè)：根據(jù)患者的文化修養(yǎng)和興趣愛(ài)好選擇性地給他們播放一些愛(ài)聽(tīng)的樂(lè)曲，以活躍其精神情緒。有實(shí)驗(yàn)研究證明音樂(lè)能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能;這也屬于癡呆的治療方式之一。

溫馨提示：上述的解析現(xiàn)在大家認(rèn)識(shí)了吧，生活中老年人也不要有太多的思想壓力，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生，同時(shí)也要注意科學(xué)的飲食，生活中應(yīng)該要注意平時(shí)多鍛煉身體，遠(yuǎn)離疾病威脅。