產(chǎn)后抑郁可以從飲食上注意，產(chǎn)后抑郁吃什么食物好，通常吃雞肉、櫻桃、全麥面包、低脂牛奶較好。@1、雞肉：雞肉含有豐富的硒元素，食用后，人們的情緒一般會(huì)更豐富、更愉快。因此產(chǎn)后抑郁的女性，每天可以多吃一些雞肉。雞肉營(yíng)養(yǎng)更豐富，一般可以補(bǔ)充*的營(yíng)養(yǎng)與水分、給*供給能量、增強(qiáng)精力。@2、櫻桃：產(chǎn)后抑郁的人，總會(huì)莫名的想哭，可能會(huì)因?yàn)橐患�很小的事情出現(xiàn)不幸的感覺(jué)，櫻桃含花青素，通�？梢允谷水a(chǎn)生幸福感，因此可以多吃櫻桃。@3、全麥面包：這類食品含有豐富的碳水化合物，通�？梢蕴岣哐�清素的含量，每天吃些有助于抵抗憂郁的情緒。所以產(chǎn)后抑郁的女性可以經(jīng)常吃，一般可做早餐食用。@4、低脂牛奶：低脂牛奶含鈣質(zhì)較多，人適當(dāng)喝低脂牛奶有助于減輕緊張、焦慮和暴躁，從而使不安定的心情穩(wěn)定下來(lái)。因此產(chǎn)后抑郁女性可以飲低脂牛奶改善心態(tài)，使自己能夠慢慢冷靜下來(lái)。@除了關(guān)注產(chǎn)后抑郁吃什么食物好之外，產(chǎn)后抑郁患者需注意保持愉快的心情，多與家人溝通。