產(chǎn)后抑郁癥對(duì)于人們來說是個(gè)不小的困擾，人們往往在不知情的情況下就患上了產(chǎn)后抑郁癥，當(dāng)我們覺著身體不適的時(shí)候就一定要去醫(yī)院做個(gè)診斷，現(xiàn)在我們來聊一聊產(chǎn)后抑郁癥都有哪些自診方法。

1、如果您最近剛剛經(jīng)歷了一些不順心的事：

就診建議:可能只是短暫的情緒低落，建議自我調(diào)整，放寬心，自然會(huì)好轉(zhuǎn)。

2、如果您正處于某種疾病的恢復(fù)期：

就診建議:可能為疾病引起的情緒低落，建議放寬心，樹立信心，積極配合治療。

3、如果您為女性患者，并且每次月經(jīng)前都會(huì)感到抑郁：

就診建議:可能為經(jīng)前綜合征，很多女性都會(huì)出現(xiàn)。建議放寬心，如果伴有其他不適的癥狀，去醫(yī)院婦科就診。

4、如果您剛生完孩子：

就診建議:可能為產(chǎn)后抑郁，在生完孩子后幾周很多婦女都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀，建議多休息，保證睡眠。如果癥狀持續(xù)或加重，建議醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。

以上就是產(chǎn)后抑郁癥的一些自診方法了，希望大家在日常生活中多加注意，如果出現(xiàn)了不適，就要及早的去做個(gè)診斷，提早預(yù)防，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥。